[...] 60s 1min15s 1min 2 x 1min na koniec zrobiłam jeszcze Thrusters 3 x 10 x 4kg 3 x 7 x 5kg i 5 min biegu na bieżni z dużym nachyleniem, marsz i rozciąganie. Miska Płyny: woda 2,5l herbata zielona x 3, kawa czarna x 2, herbata czarna x 2 Warzywa: jarmuż, marchew, dynia, fasolka szparagowa /SFD/Images/2015/11/29/f304f064b7264556a8aa1563d05f31ad.jpg
[...] Podwieczorek: wafle ryżowe (czyste bez dodatków) 2szt. NA Kolacje: 1 twarozek 200g z cebula i szczypiorkiem ew.z czosnkiem Napoje: Woda mineralna nie gazowana Zielona herbata, Czerwona herbata a to zrobilme wczesniej moze sie przyda. Śniadania: 3 jajka sadzone , na oliwie z oliwek + 1 kawałek razowego chleba. Jajecznica z mała ilością [...]
[...] (trochę się przeliczyłam z moimi możliwościami żołądkowymi i nie zdołałam zjeść całej porcji, pomógł mąż %-)) Leki: Euthyrox 62,5 Suple: MZB Napoje: woda filtrowana, herbata czarna z dodatkami, kombucha, kawa z sheridan's, sok pomidorowy No i 2 rocznica ślubu uczczona na całego :-D NIEDZIELA (01.06)- DZIEŃ 7, TYDZIEŃ 8 MISKA, BTW: [...]
[...] mam bóle co chwilę w innej części,mrowienia i inne dziwactwa... to mnie trochę podłamało... :'-( bo wk***iające jest na dłuższą metę...a lekarza się boję. MISKA: Napoje:Kawa,herbata,melisa,woda Suplementy:03,Tran.Mg+B6 Warywa: Mało trochę pomidorów i ogórków Miska mi się dzisiaj rozjechała...{:-( [...]
2015-11-15 Były ćwiczenia na brzuch DNT Miska Miska tak kiepska, że aż wstyd ją wklejać. Jedyny plus z tego że znów zaczęłam liczyć Napoje: woda, herbata, kawa Warzywa: pomidory z puszki, groszek mrożony Suplementy: magnez, kwas foliowy, fabroven, selen +wit. E,wit. D Grzechy: parówki, które są w misce [...]
[...] wpisywać warzywa do miski, bo chcę zobaczyć ile jadam ich dziennie. Mam wrażenie, że powinno ich być dużo więcej w mojej diecie Napoje: woda, kawa z olejem kokosowym, herbata, trochę soku Warzywa: wpisane do miski Suplementy: magnez, fabroven, selen +wit. E,wit. D, kwas foliowy Grzechy: pudełko belgijskich czekoladek kusi od kilku dni, [...]
Kwiaty hibiskusa dobre na serce Wyciąg z kwiatów hibiskusa może mieć tak samo dobry wpływ na serce, jak herbata czy czerwone wino - wskazują wyniki naukowców z Tajwanu, które zamieszcza pismo "Journal of the Science of Food and Agriculture". Badacze z Akademii Medycznej Chung Shan na Tajwanie przeprowadzili doświadczenia na szczurach, [...]